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Encontre aqui soluções práticas para um quotidiano mais luminoso.
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Consigo, prepararei um plano de acompanhamento que corresponda à sua necessidade.
Quando se torna preciso reencontrar o equilíbrio numa situação de stress, no decurso de tratamento médico ou de uma convalescença, perturbações de origem psico-somática, ou sempre que haja necessidade de um reforço de capacidades para uma atitude mais positiva.
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Quando pretende dispor de ementas completas e saudáveis ao domicílio, ou necessita de uma alimentação adaptada à condição diabética ou a intolerâncias e alergias alimentares.
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Quando procura um grupo com que possa desenvolver-se pela prática regular ou durante um encontro singular para um tema específico de auto-descoberta e reforço pessoal, em parceria com Consigo + Vida.
Organizo e oriento
Actividades de grupo
O grupo FLUIR para Vitalidade de Corpo e Mente mantem uma actividade regular todas as semanas. Actualmente o nosso dia de encontro é às terças-feiras.
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Nos programas da ACADEMIA VOAR A CORES desenvolvem-se temáticas direccionadas a diversas áreas da vida pessoal e relacional. A agenda pode ser aqui consultada no menú VOAR A CORES.
TEREI MUITO GOSTO EM RESPONDER AO SEU CONTACTO
Vou ao Domicílio
Desenvolvo consigo um treino baseado em Relaxamento Dinâmico e exercícios de Chi Kung com o objectivo de reencontrar o equilíbrio emocional, físico e mental.
Comer e recuperar
A alimentação é uma peça-chave no nosso estado físico e mental.
Sempre gostei de cozinhar e de improvisar, assim como de me informar aprofundadamente do poder da alimentação na nossa condição de saúde. Por isso, é muito natural para mim adaptar-me ao seu estilo e preferências, enquanto vou propondo alterações saudáveis e curativas.
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Recorri ao serviço Consigo + Bem-Estar num período de convalescença e gostei de me sentir mais confiante. Podia ter a comida da semana organizada e as pausas para treinar fizeram toda a diferença.
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Rui
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Alguns Testemunhos
Libertar
Conquistar
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Use a respiração para uma limpeza interior -- nos exercícios Consigo + Bem Estar a respiração e o foco são meios para retirar do nosso espaço de sensação interna o desconforto, a dor, tudo o que não queremos que se funda na nossa vivência quotidiana. Expirar !
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Usar a respiração e o foco positivo para integrar em nós o reforço do sentimento de bem viver. Inspirar !
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(ilustrações de Amanda Cass)
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Foi uma amiga que me falou da Margarida e ter tido este apoio foi o que eu mais precisava num período da minha vida. Impulsionou-me para continuar e ganhar outra atitude.
Celeste Bento
Não imaginava que chegar à vida adulta me trouxesse tantos desafios a nível de saúde. Sinto que me tenho restabelecido e que continuo a crescer -- aconselho este apoio pelo profissionalismo, simplicidade e cuidado.
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Armanda
Alguém disse que se soubesse que iria viver tanto tempo teria tido mais cuidado consigo ... e eu, que decidi recuperar tempo perdido, encontrei nas actividades Consigo + Bem-Estar boas respostas.
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J. Candeias
Margarida Macedo: preciosa, sábia e terapêutica. Tudo aquilo a que a Margarida se dedica está pleno de sensibilidade e conhecimento. Se não a Margarida, quem? Se não agora, quando? Não hesitamos em recomendá-la.
Isabel Conceição e Lia Silva
Parceria
FAMILY PARTNER
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Prestação personalizada de serviços à Família, através de soluções à medida, para todos os membros e gerações.
Serviços de acompanhamento, treino, exercício, formação, alimentação, transporte, e outros, que assegurem a qualidade de vida familiar.
