Movimento que equilibra

Movimento que Equilibra Apoio Individual

Reuni um conjunto de técnicas de relaxamento dinâmico (ver "Sofrologia Caycediana"), umas estáticas, outras com movimentos suaves, exercícios respiratórios, movimentos físicos provenientes do Chi Kung e Tai Chi, e estratégias de orientação positiva do pensamento.

Mediante o treino de exercícios simples fomenta-se a harmonia física e mental, o equilíbrio emocional e o equilíbrio entre corpo e espírito com melhoria na qualidade de vida.

Os movimentos e as técnicas são adaptadas a cada caso concreto e à evolução do cliente.

Para ensinar e treinar este método desloco-me ao domicílio.

Este treino é benéfico para:

- gerir o stress

- perturbações de sono

- aceitar as mudanças inevitáveis da vida

- treinar a memória

- facilitar a convalescença

- aliviar a dor

- doenças psico-somáticas

- reforçar capacidades e valores positivos no quotidiano

Movimento que Equilibra Apoio Individual e ao Domicílio

Mediante o treino de exercícios simples fomenta-se a harmonia física e mental, o equilíbrio emocional e o equilíbrio entre corpo e espírito com melhoria na qualidade de vida.

Os movimentos e as técnicas são adaptadas a cada caso concreto e à evolução do cliente.

Para ensinar e treinar este método desloco-me ao domicílio.

- gerir o stress

- perturbações de sono

- aceitar as mudanças inevitáveis da vida

- treinar a memória

- facilitar a convalescença

- aliviar a dor

- doenças psico-somáticas

- reforçar capacidades e valores positivos no quotidiano

Vitalidade de Corpo e Mente

Sessões de Grupo

GRUPO FLUIR - a Sofrologia em Acção

As sessões do Grupo Fluir têm a duração de 1hora e efectuam-se com regularidade semanal.

Realizam-se em Setúbal - centro Arte Infinita

e em Azeitão - Biblioteca Municipal de Azeitão

Venha participar numa primeira sessão gratuita e tome contacto com os benefícios do método da Sofrologia Caycediana.

Vamos movimentar o corpo e activar a sensação de energia e de corporalidade, para uma saudável harmonia física, emocional e existencial.

A atitude consciente desenvolve a escuta do corpo e a melhor integração entre corpo, mente e espírito.
Libertamos e fortalecemos intencionalmente o corpo, dando atenção às sensações com foco no estado de bem-estar desejado;
Reforçamos as estruturas psicológicas trazendo lucidez e serenidade, ao mesmo tempo que se afasta a pressão mental e emocional indesejada.

Estas são condições básicas para avançar abraçando os nossos Valores na vida do quotidiano.

A quem se dirige:
- para todas as idades
- para quem quer flexibilizar-se com suavidade
- para quem valoriza o seu estado interior e relacional.
- para quem quer recuperar equilíbrio e optimismo

Contacte-me para marcar o seu horário e local de sessão.